Verbessere deine Rumpfmuskulatur, Flexibilität und Balance

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem die Muskeln gleichzeitig gedehnt und gekräftigt werden. Die präzise Ausführung der Übungen steht ebenso im Fokus wie die Verbindung von Bewegung und Atmung. Das Training aktiviert die tiefen Muskelgruppen, was positiven Einfluss auf dein Gleichgewicht und deine Rumpfstabilität hat. Pilates hält dich im Alltag fit und ist eine optimale Ergänzung sämtlicher Sportarten - Wandern, Bergsteigen, Skifahren, Klettern und Bouldern eingeschlossen.

Deine Trainerin, Marie, bietet klassisches Pilatestraining auf der Matte an. Die Intensität der Übungen wird an deine Fähigkeiten angepasst. So bekommst du ein individuelles Training in der Gruppe und kannst jederzeit einsteigen.

Für das Training brauchst du: Kleidung in der du dich gut bewegen kannst, bei Bedarf ein Handtuch. Matten sind vorhanden.